Hoy es el dia que vas a cambiar tu vida actua no dejes que pase otro dia sin lograr nada: perder peso libro

Hoy es el dia que vas a cambiar tu vida actua no dejes que pase otro dia sin lograr nada: perder peso libro

Titulo del libro : Hoy es el dia que vas a cambiar tu vida actua no dejes que pase otro dia sin lograr nada: perder peso libro
Fecha de lanzamiento : January 17, 2015
Número de páginas : 27

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Hoy es el dia que vas a cambiar tu vida actua no dejes que pase otro dia sin lograr nada: perder peso libro

Introducción
En estos tiempos, todos sabemos que el hacer ejercicio
en su vida debe ser una prioridad y debe convertirse en
un hábito diario, al igual que lavarse los dientes o tomar
una ducha. Dedicar un poco de tiempo cada día no es
mucho pedir si se tiene en cuenta todas las cosas
positivas que puede lograr sólo por estar en buena forma
física.
Aparte de mirar y sentirse bien, hacer ejercicio puede
beneficiar en las siguientes áreas:
 Ayuda a reducir la presión arterial.
 Aumenta la flexibilidad, lo cual puede ayudar a
prevenir lesiones y ayuda con la tensión muscular.
 Ayuda a aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad.
 Ayuda a ganar músculo, que puede construir y
mantener huesos fuertes.
 Mantener su corazón sano y reducir el riesgo de
enfermedades del corazón.
 Disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de colon.
 Aumentar su capacidad de concentración, pensar
más rápido y ser más fuerte.

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